자기계발3 긍정, 부자 확언 70가지 : 잠재의식을 변화시킬 확언의 힘 확언이란?확언은 이루고자 하는 확실한 목표를 잠재의식에 새겨 넣는 행위이다. 이루고자 하는 목표가 이미 이루어진 것처럼 확신을 담아 말하는 일종의 '자기 암시', '자기 최면'이라 할 수 있다.뇌과학자들은 '잠재의식'의 중요성을 오랜 시간 강조해 왔다. 뇌는 우리가 반복적으로 말하고 믿는 방향으로 무의식적 행동을 하며, 내 잠재의식에 심는 반복적이고 감정적인 모든 생각은 반드시 현실이 된다고 한다. 그렇기에 확언은 반드시 긍정적이어야 한다.확언방법확언은 거창한 것도 어려운 것도 아니다. 확언에는 따로 정해진 방법도 없다. 이루고 싶은 목표나 이상적인 자신의 모습을 담은 하나의 문장을 목표가 이뤄지는 날까지 매일 반복해도 좋고, 검색만 해도 유튜브나 블로그에 확언, 확언 명상 들이 많다. 그중에 자신에게 .. 자기계발 2024. 5. 6. 더보기 ›› 100일 챌린지 완성 7가지 모닝 루틴 후기 비타민트는 2024년 올해를 '자기 계발의 해'로 정했다. 1월 1일부터 4월 9일 오늘까지 딱 100일간 도전했던 1차 챌린지 모닝 루틴이 끝났다. 다시 내일부터 2차 100일 챌린지를 시작하기에 앞서 지난 100일을 돌아보며 나에게 어떤 변화가 있었는지 후기를 남겨보려 한다. 삶의 변화가 간절한 이유 직업이 영상디자이너인데 직장을 나와 2019년부터 집에서 프리랜서로 일한 지 언 5년이다. 5년이라는 시간 동안 사업과 주식도 시작하고 참 많은 일들이 있었는데..(책을 써도 모자라 생략) 어쨌든 시간이 자유로운 만큼 살들도 자유분방하게 늘어나 10kg 이상 쪘고, 불규칙한 생활과 수면장애를 겪으면서 이러다 성공하기도 전에 골로 가겠구나 싶었다. 다이어트, 새벽 기상, 운동도 여러 차례 시도해 봤는데 오.. 자기계발 2024. 4. 9. 더보기 ›› 성공으로 이끄는 명언 60가지 모음 벌써 3월 중순이다. 새해를 맞아 좋은 습관을 만들어 다시 태어나겠노라 결심한 게 엊그제 같은데 시간 참 빠르다. 나는 켈리 최의 책 '100일 아침 습관의 기적'을 읽고 올해 1월 1일부터 지금까지 80일째 책에서 보고 배운 그대로 모닝 시크릿 루틴을 실행하고 있다. 그중 하나가 '명언 필사'인데 특히 관심 있는 성공, 습관, 부자에 관한 명언을 찾아 하루에 하나씩 다이어리에 적고 있다. 블로그에 정리해서 기록한다면 일일이 명언을 찾아보지 않아도 되고 추후에 다시 보기도 편하겠다는 생각에 포스팅을 해본다. 먼저 '성공'에 관한 명언 60가지이다. '성공'으로 이끄는 명언 60가지 01. 가장 큰 성취는 용기를 가지고 시작하는 것 - 존 F. 케네디 02. 위대한 사람은 기회가 없다고 원망치 않는다. -.. 자기계발 2024. 3. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
